Prendre le pouvoir par la parole

🧪 Exercice interactif – Développer une confiance en soi inébranlable

À la suite de cette première vidéo, vous allez mettre en place 3 actions concrètes pour renforcer votre confiance intérieure, jour après jour :

• 🧍‍♀️ Adopter une Power Pose
• 💬 Formuler vos affirmations positives
• 🏆 Commencer votre Carnet de Victoires

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📤 Vous pouvez également partager une production liée (photo de votre carnet, enregistrement…) via votre espace Drive personnel créer en debut de formation

🧪 Exercice interactif – Structuration d’un discours

À la suite de cette vidéo, nous vous proposons un exercice pratique : préparez un discours, entraînez-vous à le dérouler, et identifiez les axes d’amélioration. Cela vous permettra de progresser pas à pas dans votre aisance à l’oral.

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🧪 Exercice interactif – Poser un cadre clairement

Après avoir vu la vidéo, prenez un moment pour réfléchir à une situation vécue où vous auriez aimé affirmer vos limites. Répondez à ce petit exercice écrit :

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ℹ️ Aucun exercice associé à cette vidéo

Cette séquence est conçue comme un apport d’inspiration et de réflexion. Aucun exercice n’est requis à ce stade de votre parcours.

👉 Toutefois, si cette vidéo vous a inspiré une action ou une prise de conscience que vous souhaitez partager, vous avez la possibilité de transmettre votre production via votre espace Drive personnel créer en debut de formation.

🧪 Exercice interactif – Posture et prise de parole

À la suite de cette vidéo, nous vous proposons un exercice pratique pour explorer votre présence et votre confiance à l’oral. Prenez quelques instants pour le compléter :

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🎥 Si vous avez réalisé un enregistrement de votre posture ou de votre prise de parole, vous pouvez le déposer via votre espace Drive personnel créer en debut de formation

ℹ️ Aucun exercice associé à cette vidéo

Cette séquence est conçue comme un apport d’inspiration et de réflexion. Aucun exercice n’est requis à ce stade de votre parcours.

👉 Toutefois, si cette vidéo vous a inspiré une action ou une prise de conscience que vous souhaitez partager, vous avez la possibilité de transmettre votre production via votre espace Drive personnel créer en debut de formation.

ℹ️ Aucun exercice associé à cette vidéo

Cette séquence est conçue comme un apport d’inspiration et de réflexion. Aucun exercice n’est requis à ce stade de votre parcours.

👉 Toutefois, si cette vidéo vous a inspiré une action ou une prise de conscience que vous souhaitez partager, vous avez la possibilité de transmettre votre production via votre espace Drive personnel créer en debut de formation.

🧪 Exercice interactif – Ajuster sa voix à l’espace

Votre voix est un outil puissant. À la suite de cette vidéo, nous vous invitons à expérimenter dans différents environnements pour mieux comprendre comment adapter votre volume, votre posture et, si besoin, votre utilisation du micro.

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🧪 Exercice interactif – Structurer une prise de parole

Dans cet exercice, nous vous invitons à mettre en forme une intervention orale, réelle ou fictive, en appliquant les principes vus dans la vidéo.

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🧪 Exercice interactif – Préparer son mental comme un·e pro

Cette vidéo vous propose des techniques de préparation mentale puissantes, utilisées par les sportifs, les orateurs et les leaders. Prenez quelques minutes pour tester ces outils et partager vos ressentis :

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🎤 Si vous avez enregistré une répétition ou souhaité transmettre un support de préparation, vous pouvez le déposer via votre espace Drive personnel créer en debut de formation

🧪 Exercice interactif – Affirmez votre image avec confiance

Après avoir suivi cette séquence, nous vous invitons à prendre un moment pour réfléchir à votre posture, votre style et l’image que vous souhaitez transmettre dans un cadre professionnel.

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🎥 Si vous avez pris des photos ou réalisé une vidéo dans le cadre de cet exercice, vous pouvez également déposer votre production via votre espace Drive personnel créer en debut de formation

🧪 Exercice interactif – Pratiquer l’écoute active

Cette semaine, mettez en pratique de nouvelles postures d’écoute dans vos échanges professionnels. Prenez quelques minutes pour partager vos observations à travers cet exercice :

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🎙️ Si vous avez enregistré un échange ou souhaitez transmettre une production liée à cet exercice, vous pouvez le déposers via votre espace Drive personnel créer en debut de formation️